Gründe für das Entstehen von Schlafstörungen gibt es viele. Sind sie vorübergehender Natur liegt meistens eine Erkrankung vor, die den Nachtschlaf stört. Das kennt man beispielsweise von Erkältungen. Manchmal sind es auch Sorgen und Probleme, durch welche die Entspannung gestört wird, die notwendig wäre für einen Schlaf ohne Unterbrechungen.
Manchmal sind es aber auch hormonell bedingte Schlafstörungen, die uns über einen längeren Zeitraum plagen und tagsüber für Müdigkeit und Abgeschlagenheit sorgen. Wie wichtig es ist, am Tag ausgeschlafen und erholt zu sein, weiß jeder, der seinen Verpflichtungen nachgehen muss und das trifft ja wohl auf nahezu jeden Menschen zu. Jung oder Alt, vom Kindergartenkind bis zum Senior, alle leiden unter Müdigkeit am Tage, wenn nachts nicht genug geschlafen wird.
Gegen Schlafstörungen kann man allerhand tun und damit ist nicht die Einnahme von Medikamenten gemeint. Ein Lichtwecker ist völlig ohne Nebenwirkungen und sorgt zuverlässig für eine ruhigere Nacht.
Durch den Dämmerungssimulator wird ein Zustand der inneren Entspannung herbeigeführt, der als Folge davon in einen ruhigen Schlaf übergeht. Menschen, die mit einem Lichtwecker einschlafen, wachen nachts viel weniger häufig auf, als andere.
Dazu kommt noch, dass sich schon nach wenigen Wochen Schlafen mit Lichtwecker eine gewisse Regelmäßigkeit einstellt, die dem natürlichen Rhythmus entspricht. Die biologische Uhr wird durch den Lichtwecker neu gestellt und am Laufen gehalten. Das führt ganz von selbst dazu, dass sich der Körper wieder an einen Tag/Nacht Rhythmus gewöhnt, die Schlafstörungen werden deutlich reduziert und man fühlt sich tagsüber spürbar wohler.
Produktinformationen zu einzelnen Lichtwecker Modellen:
