So schön Fernreisen sind, so anstrengend kann es auch sein, mit der Zeitverschiebung zurecht zu kommen. Interessanterweise hat man nach der Hinreise weniger Probleme als nach der Rückkehr.
Wenn man dann schon am nächsten oder übernächsten Tag wieder in den Beruf muss, kann das ganz schön schwierig werden. Durch die Zeitverschiebung kommt die innere Uhr völlig aus dem Tritt. Je größer der Zeitunterschied zwischen den Zonen ist, desto schlimmer wird es.
Der Jet-Lag ist aber nicht nur ein Problem für Urlauber sondern insbesondere für Menschen, die aus beruflichen Gründen viel reisen müssen. Stewardessen und Piloten sind hier zu nennen, aber auch Geschäftsleute, die regelmäßig Termine in Übersee wahrnehmen müssen. Gerade diese Berufsgruppen müssen aber bei ihrer Arbeit ständig topfit sein, Konzentrationsschwächen und Müdigkeit kann man sich nicht erlauben. Aber durch die ständige Zeitverschiebung ist der Jet-Lag vorprogrammiert. Ein Teufelskreis also?
Nein, denn es gibt ja Lichtwecker, mit denen man dem Körper eine gewisse Stabilisierung zurückgeben kann, die durch die Zeitverschiebung verloren geht. Den Jet-Lag kann man tatsächlich lindern, indem man einen Lichtwecker benutzt. Der Dämmerungssimulator ist eine wertvolle Hilfe im Kampf gegen die Beschwerden, die man unweigerlich durch die Zeitverschiebung hat.
Letztlich werden die Schlafgewohnheiten durch den Lichtwecker so trainiert werden können, dass es nahezu keinen Unterschied mehr macht, ob man einer dauerhaften Zeitverschiebung ausgesetzt ist oder nicht. Im Falle eines einmaligen Jet-Lags nach einer Urlaubsreise hilft der Lichtwecker, sich wieder leichter in die heimische Zeitzone einzugliedern.
Produktinformationen zu einzelnen Lichtwecker Modellen:
