Schichtarbeit ist in verschiedenen Branchen die übliche Verteilung der Arbeitszeit. Unternehmen, welche die Auslastung ihrer Maschinen optimieren wollen, Einrichtungen der Gesundheitsfürsorge oder auch Polizei und Feuerwehr kennen innerhalb dieser Schichtverteilung auch die Nachtarbeit.
Der menschliche Rhythmus ist jedoch von der Natur her so gepolt, dass er tagsüber wach ist und nachts schläft. Dreht man den Spieß um, arbeitet man permanent gegen seinen eigenen Rhythmus, was zu Leistungsabfall, Konzentrationsschwäche und Dauermüdigkeit führt.
Dabei ist es kein wesentlicher Unterschied, ob es sich um Wechselschicht Tag/Nacht handelt oder ob ausschließlich Nachtarbeit geleistet wird. Bei Letzterem entfällt zwar die ständige Umstellung des Tagesablaufs, dafür bekommen Nachtarbeiter auf Dauer zu wenig Licht. Wenn sie wach sind, ist es Nacht und wenn es Tag ist, schlafen sie. Es kann sogar zu gesundheitlichen Störungen kommen, die zu dauerhaften Schäden führen.
Ein Lichtwecker kann dieses Problem um ein ganzes Stück geringer machen. Durch die Steuerung der Hormonproduktion während der Lichteinwirkung wird dem Körper ein gewisser Rhythmus vorgegaukelt, der dazu führt, die innere Uhr zu regulieren. Auf diese Weise kann man die Müdigkeit in den Griff bekommen, unter der fast alle Schicht- und Nachtarbeiter ständig leiden. Die Unfallgefahr wird durch die Behebung von Konzentrationsschwächen geringer und die Leistungsfähigkeit wird aktiviert.
Für Nachtarbeiter empfiehlt sich die zusätzliche Anwendung einer Lichttherapie um den chronischen Mangel an Tageslicht auszugleichen. Mit der Tageslichtleuchte kann man dem Organismus die fehlende Portion Helligkeit geben, die er so dringend braucht, um auch die Psyche in der Balance zu halten. Eine Kombination von Lichttherapie und Lichtwecker ist für Schichtarbeiter eine gute Hilfestellung.
Produktinformationen zu einzelnen Lichtwecker Modellen:
