Auch Kinder haben einen ureigenen biologischen Rhythmus. Anders als bei Erwachsenen, ist das Leben nach der inneren Uhr bei Kindern nicht nur für das tägliche Wohlbefinden verantwortlich, sondern auch noch für eine gesunde Entwicklung von Körper und Geist. Kinder sind noch im Wachsen, jetzt werden die Weichen für so Vieles gestellt, was im Erwachsenenalter vielleicht fehlt.
Leider lässt es der Alltag oft nicht zu, dass Kinder immer nach ihrer inneren Uhr leben können. Die Anforderungen, denen sich Schulkinder stellen müssen, werden immer höher, die Freizeitaktivitäten verlegen sich in die Abendstunden und die notwendige Ruhephase vor dem Schlafengehen fällt oftmals ganz aus. Wenn dann noch Computerspiele für spätes Zubettgehen sorgen, kommen Kinder am nächsten Morgen unausgeschlafen in die Schule.
Für eine vernünftigere Lebensweise kann ein Lichtwecker für Kinder zwar nicht sorgen, aber dass die Einhaltung der Schlafphasen zur besseren Erholung und damit zur Stärkung für den Tag führen, ist eine nachgewiesene Wirkung eines Lichtweckers.
Kinder, die am Morgen ausgeschlafen und fröhlich sind, freuen sich auf das, was der Tag bringen wird, auch Kindergarten oder Schule. Die Konzentrationsfähigkeit ist höher, die Leistungen in der Schule werden besser, dadurch wird das Kind in seinem Selbstbewusstsein gestärkt. Gibt es bessere Argumente für einen Lichtwecker?
Denn durch den Dämmerungssimulator wird Kindern geholfen, abends besser einzuschlafen, durchzuschlafen und morgens leichter aufzuwachen. Die meisten Modelle sind außerdem mit einem schwachen Nachtlicht ausgestattet. Kindern, die sich im Dunkeln fürchten, kann dadurch eine wertvolle Unterstützung gegeben werden.
Eine gesunde Nachtruhe hat übrigens auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem, was für Kinder doppelt wichtig ist, denn durch das Wachstum benötigt der kindliche Körper besonders viel Kraft, wodurch das körpereigene Abwehrsystem zeitweise geschwächt wird. Mit der Anschaffung eines Lichtweckers können Eltern also auch etwas für die Gesundheit ihrer Kinder tun.
Produktinformationen zu einzelnen Lichtwecker Modellen:
